PhysioPilates

PhysioPilates perustuu Joseph Pilateksen luomaan kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa. PhysioPilates-harjoitteilla opitaan mm. käyttämään kehon lihaksia optimaalisesti, jolloin liian yliaktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. 

Pienet ryhmäkoot (n.8hlö) mahdollistavat henkilökohtaisen ohjauksen, jolloin harjoitukset ovat kaikille turvallisia mutta tehokkaita, ja soveltuvat myös kuntoutujille.

Olen ohjannut PhysioPilatesta jo yli 12 vuoden ajan. Minulla on kokemusta erityisesti ratsastajien ja vaativien tule-haasteisten asiakkaiden ohjauksesta.
Käytössäni on myös Pilates reformer-laite, jolla harjoittelet erityisen tehokkaasti yksilöohjauksessa.

Physiopilates sopii sinulle, kun haluat

  • lisää liikkuvuutta ja voimaa
  • kuntouttaa ja ennaltaehkäistä tule-ongelmia
  • rauhoittua ja saada lisää virtaa

Tervetuloa mukaan!

physiopilates

Pilatessalistani löytyy kaikki tarvittavat välineet, et tarvitse omaa mattoa mukaan. Pukeudu joustaviin vaatteisiin, sukat jalkaan ja päänaluseksi pieni pyyhe tms.
PhysioPilates tunnit ovat aina pienryhmätunteja, joka takaa henkilökohtaisen ohjauksen. Varaathan paikkasi ennakkoon!

Tiistaisin klo 18.30-19.30: Tiukkaa treeniä ratsastajille
Keskiviikkoisin klo 10-11: Liikkuvuutta jäykkiksille
Keskiviikkoisin klo 17-18: Mutkatonta treeniä kuntoa katsomatta

Kertamaksulla 18e, 10-kortti 160e   Eazybreak ja Smartum liikuntaedut käyvät meillä!